вторник, 25 января 2011 г.

Психогигиена

Проблема, над которой я "бъюсь", каким образом регулировать, прибавлять нагрузку?
Общие положения:
Основной акцент делается на тренировке скорости и мощности восстановления (после проделанной работы).

понедельник, 24 января 2011 г.

Прямо сейчас

Готово к просмотру две части книги Клименко В.В. "Психомоторные способности юного спортсмена" 1987 1,2 часть в формате OpenOffise
1.Мальчики, которые умели летать
2.Очаг нарисованный на холсте
По поводу формата документа, с некоторых пор я приверженец OpenOffise, эту офисную программу можно бесплатно установить  с сайта разработчика.

воскресенье, 23 января 2011 г.

режим труда и отдыха

Что я знаю:
1.Существуют состояния возникающие после интенсивно проделанной работы: усталость и утомление.
2.Нагрузка(работа, тренировка) должна быть регулярной и повышаться постепенно.

Чего я не знаю:
1.Как повышать нагрузку?
Усталость — это естественное кратковременное состояние, вызванное только что проделанной напряженной работой. Усталость приятна, она вызывает положительные эмоции, подъем духа. Усталость — обязательное условие существования и развития организма. В тренировке самой оптимальной считают такую нагрузку, при которой состояние организма спортсмена не выходит из границ усталости.

воскресенье, 16 января 2011 г.

Встреча...

Акимов Игорь Алексеевич
Акимов Игорь Алексеевич

Сегодня 29 ноября 2010 года в 17.00 в книжном магазине «Библио-Глобус» состоится встреча с писателем Игорем Акимовым, автором одного из лучших романов о войне «Дот».
Известный писатель Игорь Акимов — человек не публичный и много работающий. Он продолжает традицию классиков: как Антон Чехов и Михаил Булгаков, он занимается не только литературной деятельностью, но и медициной. Поэтому редко встречается с журналистами, еще реже — с читателями.
Две презентации его последнего романа «Дот», 23 ноября в Московском доме книги на Арбате и сегодня, 29 ноября 2010 года, в 17.00 в «Библио-Глобусе», это первые за последние годы встречи писателя с поклонниками его творчества.

пятница, 14 января 2011 г.

Прямо сейчас

Продолжилась работа по опубликованию книги Клименко В.В. "Психомоторные способности юного спортсмена" 1987

вторник, 11 января 2011 г.

Прямо сейчас

Тренировка имеет три направлнеия:
1.Тренировка умения расходовать энергию(жизненную силу)..
2.Тренировка умения восстанавливать энергию(жизненную силу).
3.Тренировка умения восстанавливать энергию(жизненную силу) с избытком.

ММА-модель Ханна Линн Ли

MMA girls 66: Натали Скай из Страйкфорс и ММА-модель Ханна Линн Ли: "Ханна Линн Ли, 26-летняя модель из Порта Джефферсона, Нью-Йорк. Хана работала моделью как в гламуре, так и в моде, ну и конечно же в индустрии смешанных единоборств, в простонародье именуемых кровавыми боями без правил. В ММА она плодотворно сотрудничала с компанией Knockout Athletics"

суббота, 8 января 2011 г.

Текущий момент

Ранее я придерживался следующего:
1.Тренировка в рабочие дни:понедельник, вторник, среда, четверг, пятница. Суббота,воскресенье - отдых. Опирался на то,что: 1.Тратим мы с помощью воли;
2.Восстановление  сверхвосстановление проходит без участия нашей воли, самостоятельно.
Сутки от занятия к занятию - дадут необходимое время и скорость восстановления, но
сХема оказалась не очень-то дееспособной...