Для успешного решения задач психического контроля деятельных психических состояний целесообразно пользоваться понятием "психическая напряженность тренировки". Она сопряжена с повышенным функционированием внимания, направленного на восприятие движений, с их проектированием, максимального напряжения символического мышления и физической напряженности в решении двигательной задачи.
Максимальная физическая нагрузка не всегда требует от спортсмена психической напряженности: тренировочная работа может выполнятся механически, без мышления.
Одним из объективных показателей психической напряженности деятельности является частота сердечных сокращений (ЧСС).
Приведем пример способа регуляции психических состояний в тренировке бегунов на средние и длинные дистанции. Следует подчеркнуть и то, что описанный способ регуляции психических состояний может быть использован и в других видах спортивных единоборств, в которых возможна стандартизация мышечной работы.
Продолжение следует...
