1. Делаем подход - до отказа (по Шварценнегеру А.). Если количество повторений в текущем подходе, больше чем в предыдущем - делаем попытку и следующем подходе. Если количество повторений в текущем подходе меньше, чем в предыдущем - выполнение упражнения - заканчиваем.
Итого: тяжелая ангина (воспаление желудка, и все что выше желудка ...)
2.Первая тренировка: 1 подход, 1 повторение. Вторая тренировка: 1 подход, 2 повторения... И так далее и тому подобной...
Итого: прогрессирующая слабость... (как следствие нагрузок, разрушающих тело)
3.Делаем подход - до появления слабости в мышцах, которая не проходит и требует остановки до отдыха.
Итого: Яркое воспаление в плечевом суставе, в суставе между лодыжкой и стопой. Невозможно не то что заниматься, двигаться...
Итого: тяжелая ангина (воспаление желудка, и все что выше желудка ...)
2.Первая тренировка: 1 подход, 1 повторение. Вторая тренировка: 1 подход, 2 повторения... И так далее и тому подобной...
Итого: прогрессирующая слабость... (как следствие нагрузок, разрушающих тело)
3.Делаем подход - до появления слабости в мышцах, которая не проходит и требует остановки до отдыха.
Итого: Яркое воспаление в плечевом суставе, в суставе между лодыжкой и стопой. Невозможно не то что заниматься, двигаться...
Комментариев нет:
Отправить комментарий