Дориан Ятс. Симптомы перетренированности

Напомю аксиомы:
Усталость - кратковременное состояние тела, возникшее после проделанной работы
Утомление - долговременное состояние тела, возникшее после проделанной работы.
Переутомление - усталость от проделанной работы наложилось на предыдущее состояние утомления.
Хорошо отрегулированной тренировкой считается такая, после которой симптомы усталости исчезают к следующему утру, после сна.
Формула изложенная Клименко В.В. хороша, но очень трудно выполнима.
Вот что пишет о симптомах усталости Дориан Ятс: