Когда то здорово "мучался" над вопросом. Какая интенсивность должна быть при исполнении асаны? И где начинается а потом заканчивается чувство удовольствия?
1. Интенсивность. Просто натягиваем мышцы, связки. Внимание, если мы слышим боль, необходимо уменьшить интенсивность, до следующего: еще чуть-чуть и "коснемся" границы, где начинается боль. Боль - сигнал тела о разрушении.
2.Удовольствие: если быть внимательным, то почувствуешь, что при натяжении, тело начинает сопротивляться, неупорядоченная энергия не дает телу "растянуться". И при этом эта неупорядоченная энергия начинает тратиться, работать, реализовывать себя. Вытягиваясь, мы исполняем неудовлетворенную прежде потребность, тратим энергию, которая жгла наше тело. И от этого испытываем чувство удовольствия.
После выхода из асаны излишки энергии потратились. Напряжение в мышечном корсете упало. Вновь облегчение.
1. Интенсивность. Просто натягиваем мышцы, связки. Внимание, если мы слышим боль, необходимо уменьшить интенсивность, до следующего: еще чуть-чуть и "коснемся" границы, где начинается боль. Боль - сигнал тела о разрушении.
2.Удовольствие: если быть внимательным, то почувствуешь, что при натяжении, тело начинает сопротивляться, неупорядоченная энергия не дает телу "растянуться". И при этом эта неупорядоченная энергия начинает тратиться, работать, реализовывать себя. Вытягиваясь, мы исполняем неудовлетворенную прежде потребность, тратим энергию, которая жгла наше тело. И от этого испытываем чувство удовольствия.
После выхода из асаны излишки энергии потратились. Напряжение в мышечном корсете упало. Вновь облегчение.
