План тренировки(Смешанные единоборства)

Ярик
1.Бег на скорость;
2.Прыжки на одной, сначала на одной, потом на другой;
3.Шпагат продольный;
   3.1 Шпагат с поворотами влево-вправо;
4.Удар ногой снизу вверх;
5.Удары кулаком по жесткому мешку(тренировка устойчивости к разрушению);
6.Удар кулаком передней руки в прыжке;
7.Пресс(подъем туловища).

Упражнение выполняется до того момента, пока не иссякнет терпение его выполнять, количество раз в одном подходе и количество подходом не регламентировано, главная задача: истратить все "терпение", "мужество", а в реальности свободный энергопотенциал, опустошится, чтобы этим действием включить механизм восстановления.

Я...
Бег прямо, левым/правым боком вперед, спиной вперед;
Прыжки на одной ноге;
Прыжки на двух ногах вперед одновременно;
Элементы разминки ...
Прыжки вперед-назад на двух ногах одновременно(маятник);
Удары кулаком/ногой по жесткому предмету(тренировка устойчивости к разрушению);
Удары руками/ногами;

Воспаление в колене(продолжение)

Конечно каждый день поработать на ТА(точках акупунктуры) не получилось, но воспаление спало.
И естественно стал виден источник, то есть несущественное стало исчезать, а источник боли вылез наружу.
F5, Ли-гоу  
Вот где-то здесь:

И сразу вспомнил, что хорошенько так отзывается вот эта ТА
F2, Син-цзянь

то есть все-таки источником воспаления является воспаление в печени. Что вполне может быть, огромные дозы витаминов, которые я любою употребить дают о себе знать.
Начну работать в этом направлении:
Ли-гоу, Син-цзянь по 5 минут на каждой, начиная с ноги, которая меньше болит 

Вид ТА(точек акупунктуры) после 5 минут воздействия

Пациент страдает воспалением коленных суставов, меридиан поджелудочной железы