Границы дозволенного. Ответ тела на воздействие

Когда мы работаем на ТА(точках акупунктуры), которые отзываются болью, то возникает вопрос: а что собственно происходит?
В нашем теле скапливаются вещества(продукты обмена веществ) в избытке. То есть это вещество нам необходимо, но его слишком много. И от этого избытка возникает спазм, судороги... Когда его немного, то спазм возникает в критические моменты. Мы называем это - болит иногда. Когда же вещества в большем избытке, то боль постоянна...
Так вот, когда мы пытаемся лечить место, которое болит, то воздействуем на него своей энергией(подушечкой пальца), физической или энергетической. Мы увеличиваем энергопотенциал в месте воздействия. И энергия, которая была "в коконе", начинает работать. Работает она просто, от ее заряда начинают напрягаться окружающие ткани.
Границей дозволенного будет такое напряжение окружающих тканей, которое не "разрывает", не разрушает их. Они напрягаются, но не рвутся...

Определения

Максимально допустимая граница напряженности при выполнении упражнения. Как ее измерять?
Наверное вот так...
Будем мерить дозволенность напряженности по отклику тела. При выполнении напряженного действия тело реагирует на него: в нем увеличивается тонус, оно "сжимается", либо если действие слишком "энергетически"затратно, тело слабеет. Вспомните, как при выполнении слишком "неподъемной" работы мы чувствуем нарастающую слабость?
Так вот, выполняем один подход, одного упражнения с условием, что тело в ответ напрягается, и успешно держит напряжение. Если появляется слабость, которая прогрессирует, то это сигнал о требуемом отдыхе.
О том, что считать сигналом об окончании серии одного упражнения чуть позже...

Превращение совы в жаворонка...

Вроде все просто...
Хочешь просыпаться рано и сам? Не по будильнику!
Так просыпаться, как просыпается человек, в чьем теле все важные процессы прошли до конца. И он больше не нуждается во сне...
Прекратить все дела, которые обычно делал вечером. "Прыгни" в постель например сначала в 21.00. Естественно ты не заснешь... Не упорядоченная энергия в теле будет ходить " ходуном". Это будет мешать, доставлять неприятности... Может быть даже иногда пугать.
Ведь гораздо удобнее отвлечь своё тело каким-то завораживающии делом. Кино посмотреть, в интернете " пошариться"...
И когда оно устанет, благодарно  заснуть.  Но есть одно но...
Ритм жизни прервет вашу увлеченную жизнь. Будильник..

Сами бы мы проснулись часов в 10...
А вот работодатель подобного не поймёт. В 6.00 будильник " разорвет" нашу жизнь. Прервет все процессы и заставит...

Алгоритм следующий:
Условия извне: на работе надо быть в 8.00, выйти из дома в 7.00, встать в 6.00...

Начинаем  вот так: "ложимся" в 21.00. Неприятно конечно...

Утром смотрим, когда тело само проснётся. Если ранее или в 6.00. То вот, нашли. Если не желает просыпаться, то передвинем начало подготовки к утру на 20.30...
Естественно хотя бы одну неделю начинаем с 21.00. Чтобы оглядется, прийти в себя.