ВИТ( высокоинтенсивный тренинг)

Тренировка 21.04.2014 Делал подтягивания: Разминка: 3 раза; Основной подход 7 раз, " до отказа". Больше не смог. Предыдущая тренировка была 16.04.2014 на ней явная перетренировка, до сих пор болею. Результат 7, как и на предыдущей тренировке. Прошло 4 дня. Мало времени для отдыха. Теперь отжимания на пальцах: Разминка: 7 раз( на пальцах); Основной подход: 25 раз( на ладонях). На пальцах не решился. Не очень хорошо себя чувствую после последней тренировки. Интоксикация. Заметка из Google Keep