Примерный план таков: до достижения желаемого результата на одной тренировке выполняется одно упражнение. Больше не получается, устают не только мышцы, но и сердце( вся сердечно-сосудистая система), желудочно- кишечный тракт. После того, как достигается желаемый результат и тренировка переходит из развивающей стадии в поддерживающую для исполняемого элемента и добавляется новый.
Комментариев нет:
Отправить комментарий