Почему то никто не учитывает вот что: полноту и пустоту, избыток и недостаток?
Как он выглядит? Недостаток энергии мы чувствуем - слабостью, избыток - болью.
Вспомним наше самочувствие ранним утром, после того как прозвенел будильник, не сами мы проснулись, а по команде.
Боль, спазм в отдельных частях тела и слабость в других - дисбаланс.
Тут кстати вылазит на поверхность новые ориентиры при спортивной тренировке: например бег - пробегаем минимально возможное расстояние - например 100 метров и слушаем себя, если появилась слабость - отдыхаем до тех пор, пока она не пройдет, и так до тех пор, пока после преодоления 100 метров не перестанет появляться слабость. И это уже сигнал об увеличении нагрузки (если цель - расстояние).
Если же цель - скорость на стометровке, то бежим с максимально возможной скоростью и отдыхаем до преодоления слабости и так до тех пор, пока не надоест (появятся новые, более привлекательные идеи).
Но это надо попробовать...
Как он выглядит? Недостаток энергии мы чувствуем - слабостью, избыток - болью.
Вспомним наше самочувствие ранним утром, после того как прозвенел будильник, не сами мы проснулись, а по команде.
Боль, спазм в отдельных частях тела и слабость в других - дисбаланс.
Тут кстати вылазит на поверхность новые ориентиры при спортивной тренировке: например бег - пробегаем минимально возможное расстояние - например 100 метров и слушаем себя, если появилась слабость - отдыхаем до тех пор, пока она не пройдет, и так до тех пор, пока после преодоления 100 метров не перестанет появляться слабость. И это уже сигнал об увеличении нагрузки (если цель - расстояние).
Если же цель - скорость на стометровке, то бежим с максимально возможной скоростью и отдыхаем до преодоления слабости и так до тех пор, пока не надоест (появятся новые, более привлекательные идеи).
Но это надо попробовать...
Комментариев нет:
Отправить комментарий