Границы дозволенного

Цитата из книги Клименко В.В.
"Отображение в сознании:

• чувственного тона - норма психического состояния:
• отдельного голоса - сигналы о начале нарушения законов жизнедеятельности тела и души, в соответствии с которыми мы живем и действуем с приятным комфортом;
• сигнализации болью - состояние тела и души приблизилось к границе дозволенного им природой - границе, за которой начинаются необратимые процессы разрушения.

Итак, чем сильнее голос мудрости тела - боль, тем дальше мы продвигаемся за пределы дозволенного. Куда? Туда, где не только существует угроза нашей жизни, но и начинается гибель.

Сейчас проводил тренировки вот как:
Например подтягивание: во время исполнения возникает чувство дискомфорта, ведь приходится "поднимать" тяжелое тело, возникает чувство увеличивающейся слабости, и наконец появляется боль - началось разрушение...
Обычно поначалу боль возникает в мгновения наивысшего напряжения, если в процессе исполнения она проходит (подтянул тело к перекладине - заболело (в самом слабом месте), опустился - боль прошла), продолжаю движение. Как только боль перестает проходить - становиться постоянной - это сигнал, стоп, конец подходу.
Если боль прошла в короткий промежуток времени, повторяю подход.

Это дает плюсы, остановка при первых признаках разрушения(боли). И после занятия чувствуется только усталость, ничего не болит.
Но почему-то, в последующие дни чувствуешь усталость, разбитость. Например, сейчас уже 4 дня прошло после занятия, а я до сих пор не восстановился. Боль в суставе ступни не прошла.