Поиск "тренда"...

Восстановление на мышцах рук произошло в среду или четверг, точно не помню, ног - утро пятницы. Денек дал на сверхвосстановление.
Сегодня прям поутру провел тренировку.
1.Отжимание 2 подхода до отказа. Первый раз: 18 раз; второй: 17.
Отдых: пока не восстановиться "дыхание".
2.Приседание: 60 раз.

Теперь все внимание - восстановлению.
Постараюсь зафиксировать "на бумаге" этапы.

Вот что происходило с прошлого раза. На следующий день: практически ничего "не слышно", через день появилась боль в работавших мышцах. Первой она прошла "в руках".
Как скудно...

Тренд - от англ. trend — тенденция.