Моя тренировка 27.12.2010

Только для тех, кто сАм занимается физической культурой и спортом

1.Бег 4*100
2.Подтягивание 9
3.Отжимание(на пальцах) 114.
4.Приседание(выпрыгивание вверх) 10(+2)
5.Вращение "тазом" 7
6.Вращение верхней частью туловища(вправо-влево) 6
7.Наклоны вперед-назад 5
8.Наклоны вбок(вправо-влево) 3
9.Перемещение с одной ноги на другую(вприсядку) 2
10.Вращение (голова,кисти,ступни) 1