Тренировка 11.09.2011

Данные по тренировке:

1. Вращение туловища вправо-влево в области таза (вправо-влево) 100 раз - 90 уд./мин.
2. Приседание 100 раз
1. 1 подход - 144 уд./мин.
1. 1 мин. - 126 уд./мин.
2. 2 мин. - 108 уд./мин.
2. 2 подход - 156 уд./мин.
1. 1 мин. - 138 уд./мин.
2. 2 мин. - 120 уд./мин.
3. 3 мин. - 114 уд./мин.
4. 4 мин. - 108 уд./мин.
3. Бег 800 метров
1. 1 подход - 168 уд./мин.
1. 1 мин. - 138 уд./мин.
2. 2 мин. - 120 уд./мин.
3. 3 мин. - 114 уд./мин.
4. 4 мин. - 114 уд./мин.
5. 5 мин. - 90 уд./мин.
2. 2 подход - 168 уд./мин.
1. 1 мин. - 138 уд./мин.
2. 2 мин. - 120 уд./мин.
3. 3 мин. - 114 уд./мин.
4. 4 мин. - 108 уд./мин.
3. 3 подход - 174 уд./мин.
1. 1 мин. - 126 уд./мин.
2. 2 мин. - 114 уд./мин.
3. 3 мин. - 114 уд./мин.
4. 4 мин. - 96 уд./мин.
4. 4 подход - 156 уд./мин.
1. 1 мин. - 126 уд./мин.
2. 2 мин. - 132 уд./мин.
3. 3 мин. - 114 уд./мин.
4. 4 мин. - 120 уд./мин.
5. 5 мин. - 114 уд./мин.
6. 6 мин. - 108 уд./мин.